健康

以前に書いたかもしれませんが、わたし、軽い不眠症ではないかと思っています。かかりつけ医に相談して、7年、8年前からCPAPという機械をつけて寝ていますが、ほとんど全く効果を感じられていません。つい最近、布団に入ってさあ寝ようという時に、何か...

いわゆる休日の過ごし方ですが、大学の校友会の用事であったり、なんだかんだで1日ゆっくりってこと、なかなかないですよね。特別何がってわけではないのですが、何か用事を入れないと不安だったりもして。一方で、わたし、寝る時CPAPという機械をつけて...

もう2年か3年くらい前になると思いますが、青木厚先生の『「空腹」こそ最強のクスリ』という本を手に取りまして、それ以来プチ断食を続けています。（基本、土日を除く。）始めた当初は、毎晩晩酌をしていたので、夕食は食べるという前提でした。仕事のシフ...

最近の朝の日課がラジオ体操だということは、この前に書きました。一方で、と言いますか、2月の初めころに左のお尻ののところに違和感を感じ出しました。痛くて動けない、とかいう程ではなかったのですが、ちょっと痛いな、と感じていたんです。それが、寝て...

今年は、少なくとも関東地方に限って言えば暖冬なんだろうと思います。それでも朝、布団から抜け出すのは辛いものですよね。わたしもそうです。目が覚めているのにグズグズしている時間が長いです。それを何とかしようと思って、ラジオ体操をすることにしまし...

わたし、肌が弱いんです。小学生の頃は、給食当番は薄めた消毒液の中に手を突っ込むじゃないですか、あれで手の甲の皮膚がボロボロになっていました。夏に汗をかけばあせもがひどかったですし、かなりいい年になるまでシッカロールを使っていました。10年く...

今年の6月に会社の定期健康診断があって、問診のときに先生から甲状腺の辺りが腫れているという指摘がありました。先生と胸部X線の写真を見ると、何かに押されて気道がグニャっと曲げられているのが見て取れます。精密検査を受けた方がいいと言われて、かか...

私は、ずっと寝起きに背中（腰）に痛みを感じてきました。今も若干体を使う仕事しているのと、若いときにスポーツをしていたので都の時に痛めたのか出ているのだとあきらめていました。最近、ネットで仰向けの姿勢で寝るのが腰痛の原因というような広告の見出...