寝相

私は、ずっと寝起きに背中（腰）に痛みを感じてきました。

今も若干体を使う仕事しているのと、若いときにスポーツをしていたので都の時に痛めたのか出ているのだとあきらめていました。

最近、ネットで仰向けの姿勢で寝るのが腰痛の原因というような広告の見出しを見ました。

広告なので、中を見れば何か器具を買わされることになるのだろうと思ったので、そのまましているtのですが、一方で仰向けで寝るのがよくないというのは、とても心に引っかかっていました。

私は、子どものころからとても寝相が悪くて、小さいころ父が私が寝ている間に一回転するのを写真に撮られたくらいでした。

ですから布団をちゃんと掛けて一晩寝ていたなんてことはなかったのです。

それがいつのころからか、微動だにしていないかは見ていないのでわかりませんが、割と姿勢を崩さずに寝られるようになっていました。

私的にはきちんと寝られるようになったのは、成長の証くらいに感じていたので、それ以上のことは考えていませんでした。

それが今回の広告です。

広告の内容は読んでいないのでわかりませんが、とにかく仰向け寝はやめてみようと思い、始めてみました。

まだ何日も経っていないのですが、朝目覚めたときの体の痛みと疲れは軽減されているように感じています。

睡眠の深さについても感じていることがあるのですが、それはまたの機会にしたと思います。