2025-05

脱力

ジョギングをしていますが、なかなか距離が伸びません。してなかった期間が長かったので、仕方がない面もあるのですが。それでも、自分の頭の中ではもう少し距離が伸びてもいいのではないか、という気持ちがあって、トライアスリートの知り合いに相談してみま...

朝型生活

もう2年か3年くらい前になると思いますが、青木厚先生の『「空腹」こそ最強のクスリ』という本を手に取りまして、それ以来プチ断食を続けています。（基本、土日を除く。）始めた当初は、毎晩晩酌をしていたので、夕食は食べるという前提でした。仕事のシフ...