ラジオ体操

今年は、少なくとも関東地方に限って言えば暖冬なんだろうと思います。

それでも朝、布団から抜け出すのは辛いものですよね。

わたしもそうです。目が覚めているのにグズグズしている時間が長いです。

それを何とかしようと思って、ラジオ体操をすることにしました。音源、と言いますか映像はYouTubeにあるので、それに合わせて行うことにしました。

小中高と、高ではやらなかったかな、散々やってきているので動きがわからないということは、さすがにありません。

もう何年も、ちゃんと体を動かすことがなくなっていたので、ラジオ体操体操なんてと侮ることなかれ、それなりにいい運動になっています。

何より、体のいろいろな関節が驚くほど固まっていました。

ただ腕を回すだけでも、関節はバキバキしています。前屈も本少ししか体が曲がらないし。

というわけで、ラジオ体操が最近の朝の日課になっています。